fbpx

Yoga en Meditatie weekend in de buurt van Eindhoven - 10, 11 en 12 Juni 2022

Een weekend met Yoga (nidra), Ademhalingsoefeningen en Meditatie.


Het weekend is voor een groot deel in stilte.

Stilte helpt je om daadwerkelijk te zien wat gezien moet worden vanuit compassie, liefde en verbinding met jezelf en met de natuur. vanaf vrijdag 10 juni 18:30 - 12 juni 16.00

Het weekend wordt gegeven door Gwenda vander Steenen en Dhyan Meinoud Rijnen

 

 

 

 

De reis naar binnen

Weekend stilte, yoga en meditatie
De reis naar binnen...

Dit weekend draait om datgene waar iedereen zo naar verlangt: rust in je hoofd.

De essentie van zowel Gwenda's als Dhyan's teachings is dat de stilte altijd in jou aanwezig is, naast de eventuele onrust.

 

We vertrekken van het feit dat alles OK is zoals het zich aandient in het moment, vanuit het observeren van wat is, zonder weerstand, of zonder erin mee te gaan. 

Een weekend Stilte

Een weekend in stilte is een kado aan jezelf. Iets om te koesteren.


Je zou het ook een geluksmoment kunnen noemen.
Vaak ben je bezig met anderen helpen, steunen of dat nu in een relatie is of op de plek waar je werkt.


Eigenlijk heb je nooit Echt tijd voor jezelf om even te voelen wat jezelf nodig hebt.


Door stil te worden in je hoofd, in jezelf ontdek je dat je meer kan genieten van de natuur, van de kleine dingen in het leven.
Dit weekend voelt als een weldadige vakantie.


Tijdens dit stilte weekend kan je een dagboek bijhouden als je dat fijn vind.

Stilte gaat over verbinden

Eigenlijk gaat stilte over verbinding. De verbinding met jezelf en daardoor kan je ook weer verbinden met je naasten en met de natuur.


Tijdens dit weekend maak je een hartconnectie je zou ook kunnen zeggen een ziels connectie met de mensen die meedoen aan dit weekend.


Hartconnecties zijn zo sterk ze gaan voorbij uiterlijkheden.

Programma

Wat mag je verwachten in dit weekend?

Meditaties, pranayama ('ademhalingsoefeningen') en yoga nidra (begeleide relaxatie) door Dhyan.

(Yin) yoga, stilteyoga (geen verbale maar muzikale begeleiding) en yoga nidra door Gwenda.

Zaterdagavond kampvuur bij zonsondergang.  Alle lessen zijn voor Alle Niveaus.

 

Vrijdag
18u30 Diner
19u30 Openingscirkel + kennismaking
20-21u Ademoefeningen  + Yoga Nidra (diepe lange geleide ontspanning)

Zaterdag
8-9u Rust in je hoofd + incl een paar staande houdingen /adem oefeningen
9u-9u45 ontbijt
10u30-12.30 Stilteyoga
12u45 Lunch
15u15-16u Tibetaanse - ademhalingsoefeningen
16u-16u15 tea break
16u15-17u Meditatie
17.10-18u Yoga Nidra (Een diepe liggende ontspanning voor lichaam en geest)
18u30 diner
20-21u Nadabramha
21u... kampvuur

Zondag
8-9u Bandha's en kriya's
9u-9u45 ontbijt
10u30-12.15 Meditatie onderbroken door korte pauzes +  Jappa / ademoefeningen 
12u30 lunch
13u45-15u15 Ademhalingsoefeningen/restorative + Yoga nidra
15u15-16u tea break + afsluitcirkel

 

 

 

Dhyan

Dhyan Meinoud Rijnen mediteert al meer dan 19 jaar. Na enkele jaren intensief Goenka Vipassana in Dharamsala, India, te hebben beoefend, evolueerde hij vooral naar de 'Self Inquiry' meditatie van Ramana Maharishi.


Hij bracht vele maanden in Maharishi's ashram door. De laatste tijd beoefent hij ook vooral Bonpo Dzogchen.


Door de jaren heen volgde hij verschillende mindfulness trainingen en opleidingen.

Hij heeft op zijn palmares een ellenlange lijst van retraites in verschillende landen.
Elk jaar doet hij een eigen stilteretraite - in 2018 ging hij 5,5 maand in solo stilte retraite in India.

Tijdens die retraite kwam het inzicht te gaan delen, en zo werd stilteweekend.com geboren.

Dhyan is een meester in pranayama en meditatie. En een heel 'zen' persoon.

Gwenda vander Steenen

beoefent yoga sinds 1996, en volgde twee lerarenopleidingen, in Londen en Thailand.

Yoga is voor haar 'meditatie-in-beweging'. We gaan vooral van een 'yoga-doen' naar een 'yoga-zijn' modus.

Bewust bewegen brengt ons naar het ervaren van de stilte, van de ruimte waarin de bewegingen ontstaan.

Yoga is een meditatie die werkt via het lichaam. Je lichaam is immers altijd in het hier en nu. 'We doen geen yoga, we laten yoga gebeuren en observeren wat we allemaal ervaren in ons lichaam, onze geest en onze emoties'.

Mindfulness (ze noemt het graag 'mindlessness') en de Zen-filosofie zijn verweven in de lessen. www.nectaroflife.be

Copyright @stilteweekend.com

WhatsApp WhatsApp us