Rust in je hoofd - a peaceful mind
in 21 dagen
De snelste manier om daadwerkelijke rust,
ontspanning en
zelfvertrouwen te ervaren.
We starten in maandag ochtend op
woensdag 1 mei 2024
voordat je naar je werk gaat
De lessen zijn live online via zoom.
Stressvolle dagen? Overweldigd? Vind rust en balans met onze 21-daagse geleide ochtendmeditatie. Schrijf je nu in!"
Leven op de automatische piloot maakt je afwezig in het nu, waarbij je je gedachten, emoties en acties niet volledig opmerkt. Hier zijn enkele voorbeelden:
- Ondervind gevoelens van ontevredenheid en onvoldaanheid.
- Ervaar mentale drukte (stress), burn-out, angst en depressie.
- Voel dat het leven voorbijgaat zonder bewustzijn.
- Vind het moeilijk om jezelf, je behoeften, grenzen en waarden te begrijpen.
Herkenbaar? Dagelijkse meditatie kan dit oplossen en je meer energie geven om samen met je partner leuke dingen te doen.
Doe de eerste 5 dagen Gratis mee!
Dagelijkse geleide meditaties gedurende 21 dagen biedt tal van positieve resultaten, zoals:
- Minder spanningen en een rustiger hoofd, waardoor je niet constant "aan" staat.
- Verbeterde focus en concentratie, met minder gevoeligheid voor afleiding.
- Innerlijke rust, waardoor een last van je schouders valt.
- Je slaapt beter.
- Niet meer geprikkeld.
- Voldoening en levenslust, met hernieuwde energie om met je kinderen te spelen.
- Betere relaties met je partner en vrienden doordat je zelf beter begrijpt.
Je kracht is, op een eenvoudige manier, cursisten laten verbinden met innerlijke stilte. Je begeleiding is ontspannen en warm. De groepsenergie en daarnaast vaste dagelijkse structuur zijn ondersteunend. Altijd een mooi begin van de dag!
Wat ik van jouw cursussen meeneem is dat ik dagelijks zelf mediteer. Namasté!
Indra BoseMede Organisator Yoga Festival TerschellingErvaar directe rust en balans in je leven
Vanaf woensdag 1 mei 2024 start ik een 21-daagse meditatiecursus met live begeleiding via Zoom. Ervaar direct meer innerlijke rust, ontspanning, concentratie en focus, allemaal voor je aan je dag begint.
Je kunt comfortabel vanuit je huiskamer deelnemen aan de live cursus, die 's ochtends plaatsvindt voordat je aan je werkdag begint. Gedurende deze 21 dagen leg je het fundament voor jouw meditatie beoefening.
Na deze eerste 21 dagen heb je de mogelijkheid om nog een maand door te gaan. Elke maand krijg je nieuwe aanwijzingen op maat, zodat je blijft groeien.
De prijs voor deze 21 dagen is bewust laag gehouden, omdat ik het je gun dat je snel en effectief vooruitgang boekt en dat je wat langer blijft zodat je verder de diepte in kan gaan.
Tijdens de cursus hebben we minimaal één persoonlijk gesprek over jouw voortgang en obstakels, en je kunt me altijd een bericht sturen als je iets wilt delen.
Ik had het geluk Dhyan op mijn pad te vinden. Ik mediteer al vele jaren, maar alle dingen die tegenwoordig in de wereld gebeuren, maakten het me moeilijk om de gemoedsrust te vinden om terug te gaan naar mijn meditatieroutine. Ik volgde slechts vier lessen (online en in karunika-Amsterdam) met Dhyan en ik ben erg dankbaar om te zeggen dat ik de rust heb gevonden die ik nodig had om terug te gaan naar mijn meditatiepad. Dhyan is een geweldige leraar en zijn lessen zijn altijd een mooie ervaring die ik ten zeerste aanbeveel
Karen Muñoz CárdenasWil je echt resultaat hebben? Kies dan voor live geleide meditaties.
Veel mensen die zelf beginnen met meditatie via een app of solo, stoppen na een paar dagen omdat ze het te moeilijk vinden.
Herken je dat? Ik help tientallen deelnemers, jong en oud, om echt te ervaren wat meditatie is en hoe het je kan helpen.
Tijdens deze 21 dagen leer je om midden in het leven te staan en volledig te genieten van ontspanning.
De meditaties vinden plaats via Zoom, met persoonlijke ondersteuning om je te helpen wanneer je weerstand tegenkomt. Ik kan je helpen die weerstand te overwinnen.
Een jaar geleden startte ik met de dagelijkse online meditaties van Dhyan. En inmiddels een niet meer weg te denken patroon in mijn leven. Dhyan begeleidt me met zachte, maar zelfverzekerde hand op het pad van meditatie. Steeds een laagje erbij, meebewegend op mijn tempo. Maar toch als onderdeel van een groep, zo voelt het wel.
Het dagelijks mediteren heeft een enorme impact op mijn leven. Het maakt me rustig, begripvol naar mezelf en anderen en maakt beslissingen nemen opeens vanzelfsprekend. Vanuit gevoel en weten! Ik geniet met volle teugen van iedere dag.
Dhyan is een fijne gids, die goed aanvoelt waar je behoefte aan hebt. Hij put uit een rijk meditatie verleden. Hoewel ik al 10 jaar ervaring heb met meditatie, heeft het nog nooit zo'n (positieve) impact op me gehad.
Janet van ZoestDeze meditatiecursus is uniek omdat:
- Je persoonlijke begeleiding krijgt bij het beoefenen van meditatie
- Na de les kun je vragen stellen via Zoom, WhatsApp of Facebook Messenger.
- Indien nodig, kunnen we ook via FaceTime communiceren.
- De dagelijkse live geleide meditaties voorzien je van instructies in het moment, zodat je je meditatie kan verdiepen en ontwikkelen.
- We bieden begeleiding wanneer je obstakels ervaart, zodat je deze kunt overwinnen.
- Dagelijkse live geleide meditatie, zijn een motivator en een stok achter de deur om te mediteren
- Daarnaast is er minstens één live-gesprek over je meditatievoortgang en obstakels.
- Op basis daarvan ontvang je persoonlijke instructies om effectief te groeien in je meditatie en in je leven.
Dhyan heeft veel ervaring en deskundigheid om je het mediteren te leren. Met geduld en een prettige stem begeleidt hij je daarin. Heel prettig is het dat hij steeds weer nieuwe dingen je laat ervaren en uit proberen. Zo is elke dag weer een nieuwe ervaring. Fijn is het ook dat hij altijd de tijd neemt om je vragen te beantwoorden. Het is zeker een aanrader om bij hem de 3-weekse online meditatie te volgen
Esther KooimanGroepsleerkrachtPraktisch
Beginnend op woensdag 1 mei 2024, bied ik elke doordeweekse dag drie ochtendsessies aan, waarbij je vrij bent om te kiezen welke sessie je bijwoont.
Bijvoorbeeld, op maandag van 6:30 - 6:55 uur, en de rest van de week van 8:15 - 8:45 uur afhankelijk van je wekelijkse schema.
- Eerste sessie: Maandag - vrijdag 6.30 - 6.55 AM
- Tweede sessie: Maandag - vrijdag 7.00 - 7.30/8.00 AM
- Derde sessie: Maandag - vrijdag 8.15 - 8.45 AM
- Op zaterdag en zondag is er één ochtendsessie van 8.00 - 8.30/9.00 AM.
De cursus wordt live gestreamd via Zoom. Enkele dagen voor de start van de cursus ontvang je nogmaals de Zoom-link en een herinnering.
Je kunt af en toe een ochtend of weekend missen.
De cursus is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. De camera mag aan of uit blijven. Er worden geen opnames gemaakt omdat de kracht van de cursus ligt in de dagelijkse ochtendsessies.
Je kunt de eerste 5 dagen gratis meedoen om het uit te proberen. Als je langer dan 5 dagen wilt meedoen, zijn de kosten 89 euro, inclusief de eerste 5 dagen.
Wil je eerst persoonlijk contact voordat je boekt? Je kunt mij bereiken via WhatsApp (via de button rechtsonder) of via e-mail.
One of the most gentle and authentic teachers out there! Dhyan is the real deal. His classes are some of the only ones I’ve found where I can truly let go. He guides you in experiencing full body and mind relaxation with absolute ease.
Yanna SegerenOwner Karunika spiritual center"Voor het eerst sinds ik thuis ben met burn-out (bijna 2 jaar) geleden; slaap ik goed en verminderen de spanningen en ontstekingen in mijn lijf. Het is vooral waardevol om geleidelijk meer stilte en rust te vinden in mijn gedachten doorheen de dag. De begeleiding van Dhyan Meinoud is vanuit aanmoedigende vriendelijke aanwezigheid en met ruimte voor vragen nadien."
JoBelgië"Voor het eerst sinds ik thuis ben met burn-out (bijna 2 jaar) geleden; slaap ik goed en verminderen de spanningen en ontstekingen in mijn lijf. Het is vooral waardevol om geleidelijk meer stilte en rust te vinden in mijn gedachten doorheen de dag. De begeleiding van Dhyan Meinoud is vanuit aanmoedigende vriendelijke aanwezigheid en met ruimte voor vragen nadien."
JoBelgië
Dhyan Meinoud
Ik ben Dhyan Meinoud en ik heb meer dan 20 jaar ervaring in meditatie. Ik heb de afgelopen jaren meditatie beoefent en doorleeft in vele (solo) stilte-retraites van kort tot 60 dagen.
De afgelopen 20 jaar heb ik meesters bezocht in meditatie in India, Sri Lanka, Nepal, Roemenië, Thailand en Mexico. Ik heb tientallen jaren lessen gehad in Vipassana meditatie, Kriya, Laya, Self-Inquiry en mijn huidige beoefening in Dzogchen.
Daarnaast heb ik workshops gedaan in schaduwwerk in Nederland en in de Verenigde Staten.
Geweldige meditatie sessies waar ingespeeld wordt op de actualiteit en behoeften van alle deelnemers. Dhyan is daarnaast een prachtig mooi mens.
DomienLife Coach en ActeurGeweldige meditatie sessies waar ingespeeld wordt op de actualiteit en behoeften van alle deelnemers. Dhyan is daarnaast een prachtig mooi mens.
Domien de VriesInterim ManagerHeel fijn om 21 dagen online mee te doen met de meditatie van Dhyan. Er is veel ruimte voor stilte en tegelijk weet Dhyan de aandacht op een prettige manier terug te brengen. Het hielp mij om dichter bij mijzelf te zijn in deze periode.
Marjan
Marjan Dekker- 5 dagen gratis uitproberen van woensdag 1 tm zondag 4 mei 2024
- 21 dagen - 89 Euro van 1 mei tm woensdag 23 mei 2024 (paar dgn extra ivm hemelvaart)
- Live via zoom, met realtime aanwijzingen om je zo goed mogelijk te helpen.
- Je kan live vragen stellen over je meditatie aan de leraar Dhyan Meinoud
Wil je met meer rust, ontspanning en zelfvertrouwen in het leven staan?
Maandelijkse meditatiecursus waarbij je leert om vanuit rust en ontspanning je leven vormgeeft.
Start vanaf 1 mei 2024.
Ervaar wat meditatie voor je kan betekenen.
Deze 21 dagen meditatie - Rust in je hoofd zijn maandelijks. Volgende start data:
- mei TBA
Wil je op de hoogte geworden van mijn volgende meditaties en retraites. Klik dan hier
Wil je op de hoogte blijven van de volgende cursus? Vul dan de pop-up in. Als je vragen hebt, kun je een e-mail sturen naar: dhyan@stilteweekend.com of stuur mij een bericht met de WhatsApp in de rechter benedenhoek.
Hieronder staan de veelgestelde vragen:
Veel gestelde vragen
Vraag je je af hoe het werkt
Zie onze veel gestelde vragen voor antwoorden.
Waarom elke ochtend?
Door het in de ochtend te doen ga je het nut ervaren door de dag heen. Je herkent sneller wanneer je vast zit in gedachten en dan heb je een keuze om het los te laten. Voor meer rust in je hoofd.Moet ik een tijd kiezen?
Geef van te voren even door waar normaal je voorkeur bij ligt. Het belangrijkste is dat je elke dag oefent. Dus als je dag niet kan van 7.00 tot 8.00 maar je kan wel om 6.30 dan is prima! Of je wil even uitslapen dan kan je ook komen van 8.15 - 8.45Wat is het verschil tussen de les van 6.30 - 6.55 AM en die van 7.00 - 8.00 AM Amsterdam tijd?
De meditatie van 6.30 - 6.55 is voor vroege vogels. Die niet kunnen van 7.00 - 8.00 en tocht de kracht willen ervaren van dagelijks meditatie. De meditatie van 7.00 - 8.00 gaat dieper en we doen een paar staande oefeningen en ademhalingsoefeningen ter ondersteuning van de meditatie een rustig hoofd.Moet ik tijdens de 1 uur meditatie de hele tijd zitten?
Tijdens de meditatie van 7.00 tot 8.00 door de week en in het weekend doen we een aantal staande houdingen om de benen te strekken.Ik kan niet in het weekend, kan ik dan toch meedoen?
Jazeker dan kan je ook meedoen.Hoe laat is de meditatie in het weekend?
De meditatie is op zaterdag en zondag van 8.00 - 9.00 Amsterdam tijd. Tijdens dit uur doen we ook een paar staande houdingen om de benen te strekkenMoet ik op een kussen zitten?
Je mag op een stoel, bank of op een kussen zitten. Wel in een zittende houding. Als je ligt dan is de kans groot dat je slaap valt.Ik kan alleen in het weekend en niet door de week. Kan ik dan meedoen?
Neem eerst even contact op met mij dhyan@stilteweekend.com Het is afhankelijk wat je achtergrond is met meditatie.Zijn er opnamens van de sessies?
Nee er zijn geen opnames van de sessies. De kracht van deze cursus is door dagelijks te doen rust in je hoofd te ervaren.Is het ook mogelijk om bijvoorbeeld 10 of 14 dagen mee te doen?
Wil je bijvoorbeeld 10 of 14 dagen meedoen. Dan kan dat in overleg. Stuur mij een berichtje via dhyan@stilteweekend.com of via whatsapp rechtsonder op de website.Waarom 21 dagen?
21 dagen helpt je om daadwerkelijk rust in je hoofd te ervaren. Wat is het je waard om continue rust in je hoofd te ervaren? In augustus is het i.v.m. vakantie 14 dagen.Zijn er ook stilte dagen of meditatie weekenden?
Ik geef maandelijkse middag retraites met yoga Nidra, meditatie en Ademoefeningen.App mij of stuur mij een berichtje voor de data.
Op 9 mei geef ik een stilteweekend in samen werking met Gwenda van de Steene.
WhatsApp us