Mediteren met Dhyan
Word wakker met dagelijkse live geleide ochtend Meditaties voor dat je naar je werk gaat. En begin je dag ontspannend.
Vindt Innerlijke Rust mbv live geleide ochtend meditaties via zoom
In onze snelle wereld vindt je geest zelden rust. Gedachten, verantwoordelijkheden en dagelijkse zorgen houden ons in een constante stroom van “doen,” waardoor we ons vaak onrustig en uitgeput voelen.
Maar wat als je elke dag kon beginnen met een gevoel van kalmte dat de hele dag bij je blijft, je begeleidt en helderheid brengt in je leven?
Ons 21-Daagse Ochtend Meditatie Programma biedt een zachte manier om terug te keren naar je essentie, weg van de ruis en naar het hart van stilte. En je kan de eerste 5 ochtenden GRATIS proberen zonder dat je ergens aan vast zit.
Deze reis gaat niet alleen over het “leren” van meditatie—het gaat erom dit elke ochtend, drie weken lang, diep te ervaren.
Live begeleid via Zoom, verbind je met anderen op dezelfde reis, vind je rust in de stilte en krijg je ondersteuning voor een kalmere, meer gefocuste geest.
De meditaties van Dhyan Meinoud Rijnen hebben mij afgelopen voorjaar door lastige zakelijke keuzes geloodst en ik kon daarna ook mijn boosheid op mensen die mij onrecht aan hadden gedaan temperen en loslaten. Door dagelijks in stilte te verkeren kon ik op efficiënte wijze knopen doorhakken en logische vlotte stappen nemen zonder mijzelf constant te kwellen over beslissingen uit het verleden.
Zonder die meditaties had mijn monkey mind mij langer gekweld en was ik nu nog aan het piekeren en boos geweest.
Aanrader om hier aan mee te doen als je met vragen of dilemma s rond loopt.
Maandelijks start er een nieuwe reeks! Beste kado aan jezelf ❤️
Yovanka WiedemanEigenaresse MamayoDoe de eerste 5 ochtenden Gratis mee!
Waarom je Dag Beginnen met Meditatie?
💚 Elke ochtend zet de toon voor de rest van de dag.
💚 Met geleide meditatie als eerste activiteit leer je een fundament van innerlijke vrede, openheid en intentie te creëren.
💚 Stel je voor dat je je dag tegemoet gaat met een heldere geest, een gecentreerd hart en een gevoel van rust, ongeacht wat er op je pad komt.
Je kracht is, op een eenvoudige manier, cursisten laten verbinden met innerlijke stilte. En je begeleiding is ontspannen en warm. De groepsenergie en daarnaast vaste dagelijkse structuur zijn ondersteunend. Altijd een mooi begin van de dag!
Wat ik van jouw cursussen meeneem is dat ik dagelijks zelf mediteer. Namasté!
Indra BoseOrganisator Yoga festival Terschelling en AdemwerkerWat je Ontdekt in deze 21 ochtenden
Niet meer "aan" staan: je kalmeert de constante gedachtenstroom en vind ruimte en stilte tussen de gedachten.
Je hebt meer 🎯 Focus en Productiviteit, en ontwikkelt 💡 helderheid en aanwezigheid die doelgericht handelen ondersteunen.
Je hebt een sterke en gegronde verbinding met jezelf, je maak opnieuw contact met je hart, los van stress en overdenken.
Je ervaart een duurzame innerlijke rust en je ervaar momenten van stilte die je door de dag heen dragen, lang nadat de meditatie is afgelopen.
Ik had het geluk Dhyan op mijn pad te vinden. Ik mediteer al vele jaren, maar alle dingen die tegenwoordig in de wereld gebeuren, maakten het me moeilijk om de gemoedsrust te vinden om terug te gaan naar mijn meditatieroutine. Ik volgde slechts vier lessen (online en in karunika-Amsterdam) met Dhyan en ik ben erg dankbaar om te zeggen dat ik de rust heb gevonden die ik nodig had om terug te gaan naar mijn meditatiepad. Dhyan is een geweldige leraar en zijn lessen zijn altijd een mooie ervaring die ik ten zeerste aanbeveel
Karen Muñoz CárdenasWaarom Samen Mediteren
Wist je dat veel mensen die zelfstandig of via een app proberen te mediteren, vaak na een paar dagen opgeven omdat ze het te moeilijk vinden? Zonder begeleiding blijft meditatie voor velen een uitdaging en komen ze niet verder in hun praktijk. Het voelt alsof ze stilstaan en de diepere voordelen van meditatie nooit echt ervaren.
Als jij een van die mensen bent, dan ben ik er om je te helpen. Door de jaren heen heb ik talloze deelnemers, jong en oud, mogen begeleiden om de kracht van meditatie te ontdekken. Samen hebben we gewerkt aan het brengen van helderheid en innerlijke rust in hun dagelijks leven.
Gedurende deze 21 ochtenden, voordat je aan je werkdag begint, begeleid ik je om volledig aanwezig te zijn, zodat je het leven met een heldere geest en open hart kunt omarmen. Ervaar hoe een ochtendroutine van meditatie je dag verrijkt en hoe je leven zich dieper en rustiger ontvouwt.
Een jaar geleden startte ik met de dagelijkse online meditaties van Dhyan. En inmiddels een niet meer weg te denken patroon in mijn leven. Dhyan begeleidt me met zachte, maar zelfverzekerde hand op het pad van meditatie. Steeds een laagje erbij, meebewegend op mijn tempo. Maar toch als onderdeel van een groep, zo voelt het wel.
Het dagelijks mediteren heeft een enorme impact op mijn leven. Het maakt me rustig, begripvol naar mezelf en anderen en maakt beslissingen nemen opeens vanzelfsprekend. Vanuit gevoel en weten! Ik geniet met volle teugen van iedere dag.
Dhyan is een fijne gids, die goed aanvoelt waar je behoefte aan hebt. Hij put uit een rijk meditatie verleden. Hoewel ik al 10 jaar ervaring heb met meditatie, heeft het nog nooit zo'n (positieve) impact op me gehad.
Janet van ZoestWat Maakt Deze Cursus Uniek?
- Persoonlijke Begeleiding en Verbinding; In plaats van een losse app of zelfstudie, krijg je dagelijks live begeleiding van een ervaren meditatiebeoefenaar. Dit zorgt voor structuur, motivatie en een gevoel van verbondenheid met anderen.
- Flexibele Ochtendmomenten - De cursus biedt meerdere tijdstippen in de ochtend, zodat je kunt kiezen wat het beste past bij jouw schema. En je hebt de vrijheid om door de week heen van tijdstip te wisselen.
- Geleide Meditaties met Diepgang - Elke sessie is ontworpen om je steeds dieper in meditatie te begeleiden. Van rust in de geest tot het openen van het hart – je leert technieken die verder gaan dan basismeditatie en je helpen echt vooruitgang te boeken.
- Dagelijkse live geleide meditatie, zijn een motivator en een stok achter de deur om te mediteren
- Gratis Proefperiode - De eerste vijf ochtenden zijn gratis. Dit geeft je de kans om te ervaren hoe de cursus werkt en wat meditatie voor jou kan betekenen, zonder verplichting.
- Inspirerende Ochtendstart voor de Werkdag - Door elke ochtend met meditatie te beginnen, leg je een fundamentele basis van helderheid en rust voor de dag. Dit verhoogt je focus, vermindert stress en geeft je een gevoel van balans voor de dag
- Je krijgt minstens één live één-op-één video gesprek om je voortgang te bespreken en eventuele obstakels die je tijdens je meditatiepraktijk tegenkomt.
- Verbinding van Hart en Leven - Deze cursus gaat niet alleen over mediteren – het gaat over het vinden van vreugde en aanwezigheid in het leven. Je leert hoe je de innerlijke rust die je ’s ochtends opbouwt, meeneemt in de rest van je dag.
- Toegang tot een Steunende Community - Samen mediteren met anderen kan een krachtige ervaring zijn. Deze cursus creëert een gemeenschap van gelijkgestemden die elkaar steunen op het pad naar innerlijke rust.
- Zodra de les voorbij is, heb je de mogelijkheid om eventuele vragen te stellen via Zoom, WhatsApp of Facebook Messenger.
Dhyan heeft veel ervaring en deskundigheid om je het mediteren te leren. Met geduld en een prettige stem begeleidt hij je daarin. Heel prettig is het dat hij steeds weer nieuwe dingen je laat ervaren en uit proberen. Zo is elke dag weer een nieuwe ervaring. Fijn is het ook dat hij altijd de tijd neemt om je vragen te beantwoorden. Het is zeker een aanrader om bij hem de 3-weekse online meditatie te volgen
Esther KooimanGroepsleerkrachtWord Wakker met Dagelijkse Meditaties: Flexibele Ochtendsessies voor een rustige start van je Dag!
Hoe het werkt
Elke ochtend zal Dhyan je begeleiden via Zoom met een live meditatiesessie, waarin verschillende technieken worden aangeboden om de geest te ontspannen en innerlijk bewustzijn te cultiveren.
Of je nu nieuw bent in meditatie of je praktijk wilt verdiepen, deze sessies helpen je om een dagelijkse gewoonte van vrede en licht te creëren.
Na 21 ochtenden heb je niet alleen een krachtig hulpmiddel om de uitdagingen van het leven te navigeren, maar ook opnieuw contact gemaakt met de innerlijke rust die altijd in jou aanwezig is.
Een Programma dat Past bij jouw Levenstempo
Deze cursus is ontworpen om naadloos aan te sluiten op jouw drukke schema. Kies elke werkdag uit drie ochtendmomenten die het beste bij je passen:
6:30 - 6:55 uur
7:00 - 7:30/8:00 uur
8:15 - 8:45 uur
Op zaterdag en zondag is er één speciale sessie van 8:00 - 8:30/9:00 uur – een rustig weekendritueel om de dag te beginnen met helderheid.
Flexibiliteit in jouw Meditatieroutine
Omdat we begrijpen dat het leven soms onverwachte veranderingen met zich meebrengt, kun je je keuze door de week heen aanpassen. Alle sessies worden live aangeboden via Zoom, zodat je eenvoudig verbinding maakt, waar je ook bent. De Zoom-link en herinneringen worden vooraf verstuurd, zodat je gemakkelijk je moment van rust kunt inplannen. En, als je een keer niet kunt, geen probleem – je mag gewoon een sessie missen.
De eerste vijf ochtenden van 2 december tm 6 december 2024 zijn een uitnodiging om gratis mee te doen en te ontdekken hoe het voelt om je dag met innerlijke kalmte te beginnen. Als je besluit om verder te gaan, bedragen de kosten voor de hele cursus €89, inclusief de eerste vijf dagen. De cursus loopt van 2 december tm 22 december 2024.
Vragen of een Persoonlijk Consult?
Voor vragen of een persoonlijk consult ben ik beschikbaar via rechtsonder WhatsApp of email:dhyan@stilteweekend.com Begin je dag met een heldere geest en stap met aanwezigheid en focus het leven in.
Over Dhyan Meinoud: Een reis van innerlijke verdieping
Mijn naam is Dhyan Meinoud, en ik heb meer dan 20 jaar ervaring in meditatie en innerlijke rust.
Wat begon als een zoektocht naar betekenis in het leven, groeide uit tot een diepgaande reis van zelfontdekking, waarin ik stilte en aanwezigheid leerde vinden – zelfs in het midden van de drukte van het dagelijks leven.
Door de jaren heen heb ik deze beoefening diep doorleefd. Ik heb vele (solo) stilte-retraites ondernomen, variërend van enkele dagen tot maar liefst 60 dagen, om een helder begrip te ontwikkelen van wat het betekent om echt aanwezig te zijn.
Deze stille momenten, vrij van afleiding, boden me de ruimte om in contact te komen met de essentie van het leven en de rust die in ieder van ons schuilt.
Ik heb de wereld rondgereisd om me te verdiepen in verschillende meditatiepraktijken, waarbij ik meditatielessen en inzichten heb ontvangen van meesters in India, Sri Lanka, Nepal, Roemenië, Thailand en Mexico. Deze ervaringen brachten me in aanraking met eeuwenoude tradities zoals Vipassana, Kriya, Laya, Self-Inquiry, en mijn huidige beoefening in Bön Dzogchen, waarin de natuurlijke staat centraal staat.
Naast meditatie heb ik schaduwwerk bestudeerd in Nederland en de Verenigde Staten, een krachtig proces dat helpt om onbewuste patronen te begrijpen en los te laten.
Met deze rijke achtergrond bied ik nu mijn kennis en ervaring aan, om anderen te ondersteunen bij hun eigen reis naar innerlijke rust en aanwezigheid. Of je nu nieuw bent in meditatie of je eigen beoefening wilt verdiepen, ik verwelkom je om mee te doen en te ervaren hoe meditatie je leven kan verrijken.
One of the most gentle and authentic teachers out there! Dhyan is the real deal. His classes are some of the only ones I’ve found where I can truly let go. He guides you in experiencing full body and mind relaxation with absolute ease.
Yanna SegerenOwner Karunika Spiritual center"Voor het eerst sinds ik thuis ben met burn-out (bijna 2 jaar) geleden; slaap ik goed en verminderen de spanningen en ontstekingen in mijn lijf. Het is vooral waardevol om geleidelijk meer stilte en rust te vinden in mijn gedachten doorheen de dag. De begeleiding van Dhyan Meinoud is vanuit aanmoedigende vriendelijke aanwezigheid en met ruimte voor vragen nadien."
JoBelgiëGeweldige meditatie sessies waar ingespeeld wordt op de actualiteit en behoeften van alle deelnemers. Dhyan is daarnaast een prachtig mooi mens.
Domien de VriesInterim Manager en CoachHeel fijn om 21 dagen online mee te doen met de meditatie van Dhyan. Er is veel ruimte voor stilte en tegelijk weet Dhyan de aandacht op een prettige manier terug te brengen. Het hielp mij om dichter bij mijzelf te zijn in deze periode.
Veel gestelde vragen
Vraag je je af hoe het werkt
Zie onze veel gestelde vragen voor antwoorden.
Waarom elke ochtend?
Door het in de ochtend te mediteren ga je het nut ervaren door de dag heen. Je herkent sneller wanneer je vast zit in gedachten en dan heb je een keuze om het los te laten. Voor meer rust in je hoofd.Moet ik een tijd kiezen?
Je kan je tijd kiezen op basis van schema. De ene dag begin je om 6.30 en de andere dag om 7.00 Of je wil even uitslapen dan kan je ook komen van 8.15 - 8.45Wat is het verschil tussen de les van 6.30 - 6.55 AM en die van 7.00 - 8.00 AM Amsterdam tijd?
De meditatie van 6.30 - 6.55 is voor vroege vogels.Die niet kunnen van 7.00 - 8.00 en tocht de kracht willen ervaren van dagelijks meditatie. De meditatie van 7.00 - 8.00 gaat dieper en we doen een paar staande oefeningen en ademhalingsoefeningen ter ondersteuning van de meditatie een rustig hoofd.Moet ik tijdens de 1 uur meditatie de hele tijd zitten?
Tijdens de meditatie van 7.00 tot 8.00 door de week en in het weekend doen we vaak een aantal staande houdingen om de benen te strekken.Ik kan niet in het weekend, kan ik dan toch meedoen?
Jazeker dan kan je ook meedoen.Hoe laat is de meditatie in het weekend?
De meditatie is op zaterdag en zondag van 8.00 - 9.00 Amsterdam tijd. Tijdens dit uur doen we ook een paar staande houdingen om de benen te strekkenMoet ik op een meditatiekussen zitten?
Je mag op een stoel, bank of op een kussen zitten. Wel in een zittende houding. Als je ligt dan is de kans groot dat je slaap valt.Ik kan alleen in het weekend en niet door de week. Kan ik dan meedoen?
Neem eerst even contact op met mij dhyan@stilteweekend.com Het is afhankelijk wat je achtergrond is met meditatie.Zijn er opnamens van de sessies?
Nee er zijn geen opnames van de sessies. De kracht van deze cursus is door dagelijks te doen rust in je hoofd te ervaren.Is het ook mogelijk om bijvoorbeeld 10 of 14 dagen mee te doen?
Wil je bijvoorbeeld 10 of 14 dagen meedoen. Dan kan dat in overleg. Stuur mij een berichtje via dhyan@stilteweekend.com of via whatsapp rechtsonder op de website.Waarom 21 dagen?
21 dagen helpt je om daadwerkelijk rust in je hoofd te ervaren. Wat is het je waard om continue rust in je hoofd te ervaren?Zijn er ook stilte dagen of meditatie weekenden?
Ik geef vaak middag retraites met yoga Nidra, meditatie en Ademoefeningen.App mij of stuur mij een berichtje voor de data.
Op 9 mei - 12 mei 2024 geef ik een stilteweekend in samen werking met Gwenda van de Steene.
En ook in 2025 zijn er stilteweekends januari en eind mei
WhatsApp us