fbpx

Wil je minder stress ervaren? En meer rust?

Meld je nu aan!
21 dagen live meditatie Challenge,  start op 6 Mei 2021
Early bird tickets beschikbaar

Wij zijn op zoek naar jou!

Welkom.

Wil je meer innerlijke rust?

Ontvang directe instructies om te ervaren wat mediteren is.  En je gebruiky pranayama (ademwerk) ter  ondersteuning van je meditatie.

Alle lessen zijn live gestreamed via zoom. En je kan inbellen dus je hoeft geen zoom te gebruiken.

Ervaar de kracht van samen in een groep online te mediteren .

Je bouwt een sterk fundament voor je meditatiebeoefening.

Alle niveaus zijn welkom!
.

Het programma

Mindful meditatie

· Krijg inzicht in je "Monkey mind"
· Stress verminderen
· Zienswijze in je negatieve emoties en leer hoe je er mee om kan gaan.
· Geniet meer van je leven

Word de waarnemer van je gedachten en emoties.

 

Raak niet meer verstrikt in je emoties.
Verhoog je mentale helderheid en je focus.
Ontwikkel medeleven met jezelf en anderen.


Kom in je authentieke kracht te staan. Door te gewaar te zijn wat er nu is.

Is meditatie makkelijk?

Deze meditatie-uitdaging van 21 dagen is voor jou! Om je te helpen een dagelijkse meditatiebeoefening te beginnen.

 

Je kunt vragen stellen. Ik kan je ondersteunen in je beoefening.

Bij meditatie gaat het niet om het hebben van een ​​rustige geest;

 

Het gaat erom, open gewaar te zijn bij alles wat er is. Inclusief geluiden, gedachten en emoties.

Alles accepteren zoals het is. Zonder het te willen veranderen, weg te duwen, of ervoor weg te rennen of vast te houden.

 

De geleide meditaties zullen je meditatiebeoefening helpen en ondersteunen.

 

Het resultaat van deze 21-daagse uitdaging is dat je meer gewaar  bent van de manier hoe je geest werkt. En met als resultaat hoe dat invloed heeft op je gemoedstoestand en hoe je in het leven staat. Je ervaart meer rust en ruimte in je dagelijkse leven.

 

Hoe we het leven beleven is door onze geest. En de kwaliteiten van je gedachten.

 

Zet alsjeblieft je volgende stap en boek deze meditatie-uitdaging.

 

Kies voor dagelijkse live geleide meditaties voor meer duurzame resultaten.

Pranayama (yogi adem werk)

Voor deze challenge zal ik verschillende pranayama (ademwerk) technieken met jullie delen. Deze technieken helpen je, om je geest tot rust te brengen en voor te bereiden op meditatie.

 

Deze technieken zijn geschikt voor alle niveaus.

 

Voorbeelden van pranayama's:

  • Savitri pranayama
  • Kapalbhati
  • Maha yogi Pranayama
  • Bhastrika pranayama
  • Nadi Shodhana

En enkele andere technieken om je meditatie te ondersteunen zoals bv.

  • 9 zuivering ademhalingen
  • Ajapa Darana
  •  

Boek nu je meditatie-challenge.

Live-streamed geleide meditatie thuis

Live gestreamde geleide meditatie voor jou.

 

Ik zal je helpen om dieper in je meditatie te gaan en meer gefocust te zijn.

Je kunt op een stoel, bank of kussen zitten zoals je wilt.

 

Tussendoor doen we enkele staande oefeningen zodat je niet de hele tijd hoeft te zitten.

 

Doe mee met deze meditatie-challenge en verander de manier waarop je het leven ervaart.

 

Na de challenge kun je zelf mediteren.

Dhyan Meinoud

Dhyan beoefent al meer dan 17 jaar meditatie.

 

Hij leerde van leraren uit verschillende tradities over de hele wereld.

Deze leraren inspireerden hem niet alleen om te luisteren, maar ook om de leer te onderzoeken door lange perioden in stilte te oefenen.

Dhyan heeft een Yin yoga TTC in Amsterdam afgerond en zijn huidige meditatiebeoefening is Dzogchen.

Hij verwelkomt beginners en gevorderden in zijn lessen.

 

Meditatie gaat over alles accepteren zoals het is zonder het te willen veranderen, eraan vast te houden, het te weerstaan ​​of ervoor weg te rennen.

 

"De vreugde van het zijn."

 

Boek nu je online challenge!

 

Meld je aan voor de 21 Dagen Meditatie Challenge start 6 mei 2021

-De content en manier waarop je de Challenge geeft is toegankelijk: Iedere dag dezelfde benadering waarbij je teaching een rode draad is. Een gedegen basis waarin je de essentie meegeeft, met zo min mogelijk concepten - Indra Bose

shares
WhatsApp WhatsApp us