fbpx

Rust in je hoofd

Je leven in balans.

Wil je met meer rust, ontspanning en zelfvertrouwen in het leven staan?

 

 

 

Ik kom zo vaak mensen tegen die weerstand, vermoeidheid, spanningen, onrust, of teveel denken ervaren in het leven.

 

Dan zeg ik wel eens je moet een keertje mediteren. Vaak zeggen ze ik heb het geprobeerd maar ik heb een druk hoofd. Het lukt niet. Ik kan mijn gedachten niet stil zetten. 

 

 

Aha

maar wat nu, als ik je vertel dat je met een druk hoofd ook kan mediteren en dat je rust en ontspanning kan ervaren.

 

 

Sterker nog ik kan je helpen stilte en rust te ervaren ook al staat je hoofd continue aan. 

 

 

Hoe zou je het vinden om rust te ervaren en ontspannen in het leven te staan?

 

Zou je daar iets voor over hebben?

 

Ik mediteer nu 19 jaar en ik weet dat je meeste uit je meditatie haalt als je dagelijks mediteert. En 1x per week mediteren levert bijna niets op.

 

Wil jij meer rust en ontspanning ervaren?

 

Toen ik 19 jaar geleden begon met mediteren was ik eigenlijk altijd zenuwachtig en gespannen en met dagelijkse meditatie is dat compleet verdwenen. 

 

Door dagelijks

te mediteren viel die spanning en zenuwachtigheid weg en kwam niet terug.

 

Ik heb veel mensen geholpen zo als jij om te ontspannen. 

 

Wil jij ook je spanningen en vermoeidheid los laten?

 

Je krijgt weer energie om met je kinderen te spelen en verbinding met ze te maken.

 

Je voelt je ontspannen om te luisteren en ontvangen.

 

Je werk en je leven gaat meer in een flow en je voelt je lekker in je vel.

 

Kinderen en partners weten en voelen heel goed wanneer je in je hoofd zit. Wanneer je afwezig bent.

 

Wil jij weer aanwezig zijn voor je kids en partner en connectie maken? 

 

Ik geef een maandelijkse 21 dagen meditatiecursus in de ochtend zo dat jij rust en ontspanning kan ervaren door de dag heen.

 

Zo dat jij een verschil kan maken voor je vrienden, je familie en voor jezelf.

 

Je kracht is, op een eenvoudige manier, cursisten laten verbinden met innerlijke stilte. Ik vind je begeleiding ontspannen en warm. De groepsenergie en daarnaast vaste dagelijkse structuur zijn ondersteunend. Altijd een mooi begin van de dag! Wat ik van jouw cursussen meeneem is dat ik dagelijks zelf mediteer. Namasté!

Indra BoseIndra BoseYoga Docent en organisator Yoga Festival Terschelling

99 % van de mensen die zelf beginnen met meditatie, stoppen na 3 dagen omdat ze te moeilijk vinden. Het lukte niet, je hoofd is te druk. Je wordt onrustig. Herken je dat? 

Ik heb meerdere deelnemers jong (jongste was 11 jaar)  en oud geholpen om te ervaren wat meditatie werkelijk is en hoe het je kan helpen.

 

Tijdens deze 21 dagen leer je om midden in het leven te staan. Om volledig vrij te zijn en te genieten van het leven vanuit ontspanning. 

Trouw zijn aan jezelf

"Als je nooit stil staat kan je nooit richting geven aan je leven."

 

Door te vertragen kan je zien en horen wat er in je leeft. Je diepste behoeften en verlangens mogen gezien worden.  Het geeft richting aan je leven.

 

Het leven is jou creatie! Jij geeft daar zelf invulling aan.

 

Een van de deelnemers gaf aan dat de voor hem 21 dagen hem de doorslag gaf om zijn passie door te zetten in cabaret. 

 

Deze foto is van een Yogi in India die zijn passie doorzet. Soms heb je daar moed voor nodig. 

 

Wat zijn jou diepste wensen en verlangens en hoe voelt het als je dat geen aandacht geeft? Doet dat pijn? Kan je het negeren of wegstoppen. En wat gebeurd er dan in je als je het wegstopt?  Wat is jou waarheid. En wil je nu die stap maken? En hoe kan ik je daar bij helpen?

 

Deze meditatiecursus is uniek omdat

  • Je  persoonlijke begeleiding krijgt bij het beoefenen van meditatie
  • Na de les kan je vragen stellen via zoom / via whatsapp of via messenger in facebook. En mocht het nodig zijn dan kunnen we ook face-timen

Deelnemers vonden dat mediteren hen hielp om

  • ontspannen te zijn zelfs als je kinderen, partner en een drukke baan aan je trekken.
  • onrust, gespannenheid en angst los te laten.
  • langzaam dieper in hun lijf te komen en dieper te zakken in het ademen.
  • hun meditatie nieuw leven in te blazen.

Practisch

Start maandag 15 Augustus 2022 tm zondag 28 Augustus

 

Vroege vogels Maandag - vrijdag 6.30 - 6.55. Deze 25 minuten zijn ideaal als je minder tijd hebt in de ochtend en tocht de kracht van dagelijks meditatie wil ervaren.

 

en/of 

 

Standaard Maandag - vrijdag 7.00 - 8.00.  Deze 60 minuten gaat dieper en we doen tijdens dit uur ook nog staande oefeningen en ademhalingsoefeningen ter ondersteuning van de meditatie.

 

Late vogels Maandag - vrijdag 8.15 -  8.45 Deze 30 minuten zijn ideaal als je 7.00 te vroeg vind en toch de kracht van dagelijkse meditatie wil ervaren.

 

De tijd tusen 8.00 - 8.15 is voor vragen maar mag ook voor meditatie beoefening worden gebruikt.

 

 

Op zaterdag en zondag is de meditatie van 8.00 - 9.00 AM met ademhalingsoefeningen en staande oefeningen.

 

De cursus is live-streamed via ZOOM

Een paar dagen voor het begin van de cursus krijg de nogmaals de zoomlink en een herinnering.

 

EN je kan ook wel eens een ochtend of een weekend missen.

 

Voor beginners en gevorderden. De camera mag aan of uit. 

 

Je kan de eerste 3 dagen Gratis meedoen om uit te proberen.

 

Wil je eerst persoonlijk contact hebben voordat je het boekt? Je kan mij bereiken via whatsapp (via de button rechtsonder) of via de mail dhyan@stilteweekend.com

 

 

"Voor het eerst sinds ik thuis ben met burn-out (bijna 2 jaar) geleden; slaap ik goed en verminderen de spanningen en ontstekingen in mijn lijf. Het is vooral waardevol om geleidelijk meer stilte en rust te vinden in mijn gedachten doorheen de dag. De begeleiding van Dhyan Meinoud is vanuit aanmoedigende vriendelijke aanwezigheid en met ruimte voor vragen nadien."

JoJoBelgië

Dhyan Meinoud

Ik ben Dhyan Meinoud en ik heb meer dan 19 jaar ervaring in meditatie. Ik heb de afgelopen jaren meditatie beoefent en doorleeft in vele (solo) stilte-retraites van kort tot 60 dagen.

 

Ik heb de afgelopen 19 jaar meesters bezocht in meditatie in India, Sri Lanka, Nepal, Roemenië, Thailand en Mexico. Ik heb tientallen jaren lessen gehad in Vipassana meditatie, Kriya, Laya, Self-Inquiry en mijn huidige beoefening in Dzogchen. 

 

Ik heb workshops gedaan in schaduwwerk in Nederland en in de Verenigde Staten

 

Ik help je graag om meer ruste en ontspannenheid te ervaren in je leven. Zodat je weer energie hebt om leuke dingen te doen met je partner en je authentiek kan verbinden met je partner en kinderen.

 

Deze meditatie helpt je om tot rust te komen in jezelf om stress en spanning simpel en effectief los te laten. 

 

 

 

Geweldige meditatie sessies waar ingespeeld wordt op de actualiteit en behoeften van alle deelnemers. Dhyan is daarnaast een prachtig mooi mens.

DomienDomienLife Coach en Acteur
  • 3 dagen gratis uitproberen van 15 augustus tm 17 Augustus 2022
  • 14 dagen  - 69 Euro van 15 augustus tm 28 Augutus 2022

Wil je met meer rust, ontspanning en zelfvertrouwen in het leven staan?

Maandelijkse meditatiecursus waarbij je leert om vanuit rust en ontspanning je leven vormgeeft.

Start 15 Augustus 2022. 


Ervaar wat meditatie voor je kan betekenen. 

 

Hieronder staat de datum van de volgende cursus

 

Wil je op de hoogte blijven van de volgende cursus? Vul dan de pop-up in. Als je vragen hebt, kun je een e-mail sturen naar: dhyan@stilteweekend.com of stuur mij een bericht met de WhatsApp in de rechter benedenhoek.  
Hieronder staan de veelgestelde vragen:

 

 

Veel gestelde vragen

Vraag je je af hoe het werkt

Zie onze veel gestelde vragen voor antwoorden.

Waarom elke ochtend?Door het in de ochtend te doen ga je het nut ervaren door de dag heen. Je herkent sneller wanneer je vast zit in gedachten en dan heb je een keuze om het los te laten. Voor meer rust in je hoofd.

Moet ik een tijd kiezen?Geef van te voren even door waar normaal je voorkeur bij ligt. Het belangrijkste is dat je elke dag oefent. Dus als je dag niet kan van 7.00 tot 8.00 maar je kan wel om 6.30 dan is prima! Of je wil even uitslapen dan kan je ook komen van 8.15 - 8.45

Wat is het verschil tussen de les van 6.30 - 6.55 AM en die van 7.00 - 8.00 AM Amsterdam tijd?De meditatie van 6.30 - 6.55 is voor vroege vogels. Die niet kunnen van 7.00 - 8.00 en tocht de kracht willen ervaren van dagelijks meditatie.  De meditatie van 7.00 - 8.00 gaat dieper en we doen een paar staande oefeningen en ademhalingsoefeningen ter ondersteuning van de meditatie een rustig hoofd.

Moet ik tijdens de 1 uur meditatie de hele tijd zitten?Tijdens de meditatie van 7.00 tot 8.00 door de week en in het weekend doen we een aantal staande houdingen om de benen te strekken. 

Ik kan niet in het weekend, kan ik dan toch meedoen?Jazeker dan kan je ook meedoen.

Hoe laat is de meditatie in het weekend?De meditatie is op zaterdag en zondag van 8.00 - 9.00 Amsterdam tijd. Tijdens dit uur doen we ook een paar staande houdingen om de benen te strekken

Moet ik op een kussen zitten?Je mag op een stoel, bank of op een kussen zitten. Wel in een zittende houding. Als je ligt dan is de kans groot dat je slaap valt.

Ik kan alleen in het weekend en niet door de week. Kan ik dan meedoen?Neem eerst even contact op met mij dhyan@stilteweekend.com Het is afhankelijk wat je achtergrond is met meditatie.

Zijn er opnamens van de sessies?Nee er zijn geen opnames van de sessies. De kracht van deze cursus is door dagelijks te doen rust in je hoofd te ervaren. 

Is het ook mogelijk om bijvoorbeeld 10 of 14 dagen mee te doen?Wil je bijvoorbeeld 10 of 14 dagen meedoen. Dan kan dat in overleg. Stuur mij een berichtje via dhyan@stilteweekend.com of via whatsapp rechtsonder op de website.

Waarom 21 dagen?21 dagen helpt je om daadwerkelijk rust in je hoofd te ervaren. Wat is het je waard om continue rust in je hoofd te ervaren? In augustus is het i.v.m. vakantie 14 dagen.

Is er ook een meditatiedag of weekend?Ja op zondag 29 mei 2022 is er een meditatiedag in Amsterdam en op 10,11 en 12 Juni 2022 een Meditatieweekend. Op vrijdag 1 juli en meditatiedag in Amsterdam

Copyright © stilteweekend.com

WhatsApp WhatsApp us