De snelste manier om daadwerkelijke rust,
ontspanning en
zelfvertrouwen te ervaren.
start 1 Februari 2023 - je kan de eerste 4 dagen GRATIS proberen.
De lessen zijn live online via zoom.
Dit betekent dat je niet volledig aanwezig bent in het moment en je niet bewust bent van je gedachten, emoties en acties. Het leven op de automatische piloot kan leiden tot een aantal negatieve gevolgen, zowel op het gebied van mentale als fysieke gezondheid.
1. Verminderd welzijn: leven op de automatische piloot kan leiden tot een gevoel van ontevredenheid, evenals een gebrek aan voldoening en zin in het leven.
2. Verhoogde stress: je hebt meer kans op drukte in je hoofd (stress), angst en depressie omdat je niet bewust bent van je gedachten, emoties en acties.
3. Gebrek aan opmerkzaamheid: leven op de automatische piloot kan leiden tot een gebrek aan opmerkzaamheid.
Als je opmerkzaam bent dan ben je volledig aanwezig in het moment en je bent bewust van je gedachten, emoties en acties vanuit ontspanning zonder dat het je verstoort.
4. Moeite met het nemen van beslissingen: Je kan moeite hebben met het nemen van beslissingen of je neemt slechte beslissingen nemen vanwege een gebrek aan bewustzijn en aan helderheid en dit kan je ervaren in relaties of bijvoorbeeld op je werk.
5. Je hebt moeite om helder jezelf te begrijpen, je behoeftes, je grenzen en je waarden te begrijpen.
Om deze negatieve gevolgen te overwinnen, is het belangrijk om je bewust te zijn van de neiging om op de automatische piloot te leven.
En actief te werken aan het ontwikkelen van mindfulness door onder andere meditatie.
Dagelijkse meditatie kan leiden tot meer zelfbewustzijn, minder stress en angst, betere besluitvorming en productiviteit, meer emotionele intelligentie, betere relaties en sociale interacties, en een groter gevoel van voldoening en zin in het leven.
Je hebt meditatie misschien al een keer geprobeerd, maar het werkte niet?
Het lukt je niet om je gedachten te stoppen. Of je vond het moeilijk om je gedachten niet te volgen. Herken je dat?
Maar wat nu, als ik je vertel dat je met een druk hoofd ook kan leren mediteren en dat je daardoor rust en ontspanning kan ervaren. Ik neem je bij de hand in dagelijkse live sessies.
En tijdens deze sessies hoef je je gedachten niet te stoppen om toch rust en stilte te ervaren in je zelf.
Sterker nog ik kan je helpen stilte en rust te ervaren ook al staat je hoofd continue aan.
Dagelijks mediteren voor 21 dagen kan leiden tot een aantal positieve resultaten voor zowel fysieke als mentale gezondheid. Hier zijn enkele mogelijke resultaten:
Vermindering van stress: Dagelijkse meditatie kan leiden tot een afname van stressniveaus (druk hoofd) .
Verbetering van focus en concentratie: Dagelijkse meditatie kan je helpen bij het verbeteren van je focus en concentratie door de geest te trainen om meer aanwezig te zijn en minder gevoelig te zijn voor afleiding.
Verhoogd zelfbewustzijn: Regelmatige meditatie kan het zelfbewustzijn verhogen door de aandacht te richten op het hier en nu en op gedachten, emoties en fysieke sensaties.
Beter slapen: Dagelijkse meditatie kan bijdragen aan verbetering van de kwaliteit van de slaap.
Zou je daar iets voor over hebben?
Ik mediteer nu 20 jaar en ik weet dat je meeste uit je meditatie haalt als je dagelijks mediteert. En 1x per week mediteren levert bijna niets op.
Wil jij meer rust en ontspanning ervaren?
Toen ik 19 jaar geleden begon met mediteren was ik eigenlijk altijd zenuwachtig en gespannen en met dagelijkse meditatie is dat compleet verdwenen.
te mediteren viel die spanning en zenuwachtigheid weg en kwam niet terug.
Ik heb veel mensen geholpen zoals jij om te ontspannen.
Wil jij ook je spanningen en vermoeidheid los laten? Wil je echt in hier en nu zijn? En werkelijk gewaar zijn? Wil je kinderen zien opgroeien? Als je continue afgeleid bent dan zie je ze niet opgroeien.
Deze cursus geeft je weer energie om met je kinderen te spelen en verbinding met ze te maken.
Door dagelijks te mediteren gaat je werk, je familie en je leven meer in een flow.
Kinderen en partners weten en voelen heel goed wanneer je in je hoofd zit. Wanneer je afwezig bent.
Wil jij weer aanwezig zijn voor je kids en partner en echt weer connectie maken?
Ik geef een maandelijkse 21 dagen meditatiecursus in de ochtend zo dat jij rust en ontspanning kan ervaren door de dag heen.
Zo dat jij een verschil kan maken voor je vrienden, je familie en voor jezelf.
Je kracht is, op een eenvoudige manier, cursisten laten verbinden met innerlijke stilte. Ik vind je begeleiding ontspannen en warm. De groepsenergie en daarnaast vaste dagelijkse structuur zijn ondersteunend. Altijd een mooi begin van de dag! Wat ik van jouw cursussen meeneem is dat ik dagelijks zelf mediteer. Namasté!
99 % van de mensen die zelf beginnen met meditatie solo of via een app, stoppen na een paar dagen omdat ze te moeilijk vinden. Omdat ze geen resultaat krijgen. Het lukte niet, je hoofd is te druk. Je wordt onrustig. Herken je dat?
Ik heb tientallen deelnemers jong (jongste was 11 jaar) en oud geholpen om te ervaren wat meditatie werkelijk is en hoe het je kan helpen.
Tijdens deze 21 dagen leer je om midden in het leven te staan. Om volledig vrij te zijn en te genieten van het leven vanuit ontspanning.
Ik had het geluk Dhyan op mijn pad te vinden. Ik mediteer al vele jaren, maar alle dingen die er tegenwoordig in de wereld gebeuren, maakten het voor mij moeilijk om de gemoedsrust te vinden om terug te gaan naar mijn meditatieroutine. Ik heb slechts vier lessen gevolgd (online en in Karunika-Amsterdam) bij Dhyan en ik ben erg dankbaar om te zeggen dat ik de rust heb teruggevonden die ik nodig had om terug te gaan naar mijn meditatiepad. Dhyan is een geweldige leraar en zijn lessen zijn altijd een prachtige ervaring die ik ten zeerste aanbeveel?
Dhyan heeft veel ervaring en deskundigheid om je het mediteren te leren. Met geduld en een prettige stem begeleidt hij je daarin. Heel prettig is het dat hij steeds weer nieuwe dingen je laat ervaren en uit proberen. Zo is elke dag weer een nieuwe ervaring. Fijn is het ook dat hij altijd de tijd neemt om je vragen te beantwoorden. Het is zeker een aanrader om bij hem de 3-weekse online meditatie te volgen
Start woensdag 1 Februari 2023
Van maandag tm vrijdag geef ik elke dag 3 ochtendsessies, en je bent vrij om te kiezen welke tijd je wilt bijwonen. Dus bv op maandag van 6:30 - 6:55 en de rest van de week van 8:15 - 8:45.
sessie 1: Maandag - vrijdag 6.30 - 6.55
of
sessie 2:Maandag - vrijdag 7.00 - 8.00 (halverwege doen we een paar staande oefeningen)
of
sessie 3:Maandag - vrijdag 8.15 - 8.45
Op zaterdag en zondag geef ik 1 ochtendsessie
Meditatie van 8.00 - 9.00 AM met staande oefeningen.
De cursus is live-streamed via ZOOM.
Een paar dagen voor het begin van de cursus krijg je nogmaals de zoomlink en een herinnering.
EN je kan ook wel eens een ochtend of een weekend missen.
Voor beginners en gevorderden. De camera mag aan of uit.
Je kan de eerste 4 dagen Gratis meedoen om uit te proberen, als je langer dan 4 dagen wilt meedoen dan zijn de kosten 89 euro.
Wil je eerst persoonlijk contact hebben voordat je het boekt? Je kan mij bereiken via whatsapp (via de button rechtsonder) of via de mail dhyan@stilteweekend.com
"Voor het eerst sinds ik thuis ben met burn-out (bijna 2 jaar) geleden; slaap ik goed en verminderen de spanningen en ontstekingen in mijn lijf. Het is vooral waardevol om geleidelijk meer stilte en rust te vinden in mijn gedachten doorheen de dag. De begeleiding van Dhyan Meinoud is vanuit aanmoedigende vriendelijke aanwezigheid en met ruimte voor vragen nadien."
Ik ben Dhyan Meinoud en ik heb meer dan 20 jaar ervaring in meditatie. Ik heb de afgelopen jaren meditatie beoefent en doorleeft in vele (solo) stilte-retraites van kort tot 60 dagen.
De afgelopen 20 jaar heb ik meesters bezocht in meditatie in India, Sri Lanka, Nepal, Roemenië, Thailand en Mexico. Ik heb tientallen jaren lessen gehad in Vipassana meditatie, Kriya, Laya, Self-Inquiry en mijn huidige beoefening in Dzogchen.
Daarnaast heb ik workshops gedaan in schaduwwerk in Nederland en in de Verenigde Staten.
Geweldige meditatie sessies waar ingespeeld wordt op de actualiteit en behoeften van alle deelnemers. Dhyan is daarnaast een prachtig mooi mens.
Maandelijkse meditatiecursus waarbij je leert om vanuit rust en ontspanning je leven vormgeeft.
Start vanaf 1 Februari 2023.
Ervaar wat meditatie voor je kan betekenen.
Wil je op de hoogte blijven van de volgende cursus? Vul dan de pop-up in. Als je vragen hebt, kun je een e-mail sturen naar: dhyan@stilteweekend.com of stuur mij een bericht met de WhatsApp in de rechter benedenhoek.
Hieronder staan de veelgestelde vragen:
Vraag je je af hoe het werkt
Zie onze veel gestelde vragen voor antwoorden.